Επιστήμονες του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης ενώνουν τις δυνάμεις τους, αναδεικνύοντας την πρόληψη και την κίνηση ως τα απόλυτα όπλα για τη σωματική και ψυχική ισορροπία.
Η υγεία δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας, αλλά μια δυναμική κατάσταση πλήρους ευεξίας. Αυτό ήταν το κεντρικό μήνυμα της ενημερωτικής εκδήλωσης «WELLBEING & the Campus», που διοργάνωσε η Επιτροπή Υγείας του ΑΠΘ στο ΚΕΔΕΑ, φέρνοντας στο προσκήνιο δεδομένα που αλλάζουν την καθημερινότητά μας.
Εμβολιασμός: Η “εκπαίδευση” του οργανισμού
Η καθηγήτρια Ιατρικής Βιοπαθολογίας, Μαρία Ξηντάρη, χαρακτήρισε τα εμβόλια ως το μεγαλύτερο δώρο της επιστήμης.
- Πρωτογενής Πρόληψη: Τα εμβόλια δρουν πριν την εμφάνιση της νόσου, μειώνοντας τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και προστατεύοντας την κοινότητα μέσω της “ανοσίας αγέλης”.
- Αναμνηστικές Δόσεις: Υπογράμμισε ότι η προστασία δεν είναι πάντα ισόβια, καθιστώντας απαραίτητη την επαγρύπνηση και στην ενήλικη ζωή.
Το στόμα ως “καθρέφτης” της γενικής υγείας
Ο καθηγητής Σωτήρης Κάλφας εξήγησε πως η κακή στοματική υγιεινή δεν επηρεάζει μόνο τα δόντια.
Η συσσώρευση πλάκας συνδέεται επιστημονικά με καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη, αναπνευστικές λοιμώξεις, ακόμη και με τη στυτική δυσλειτουργία.
Άσκηση: “Κατάθεση” στον λογαριασμό της μακροζωίας
Η Αθανασία Ζουρλαδάνη (ΤΕΦΑΑ) ήταν κατηγορηματική: «Όποιος δεν κινείται, ή νοσεί ή δεν ζει».
- Η πρόταση των ειδικών: Προπόνηση ενδυνάμωσης με αντιστάσεις 2-3 φορές την εβδομάδα.
- Οφέλη: Βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, του ορμονικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.
Η θεραπευτική δύναμη των ζώων
Η κτηνίατρος Μαριάννα Αγγελίδου-Τσιφίδα ανέλυσε πώς η αλληλεπίδραση με τα ζώα μειώνει την κορτιζόλη (ορμόνη του στρες) και αυξάνει την ωκυτοκίνη. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στην ιπποθεραπεία, η οποία βοηθά ασθενείς με Πάρκινσον ή άτομα στο φάσμα του αυτισμού να βελτιώσουν την ισορροπία και τη συγκέντρωσή τους, λειτουργώντας ως “γέφυρα” σύνδεσης με τον εαυτό τους.
